Zarif, düzgün, bakımlı el ve tırnaklar için yapılması gerekenleri şöyle sıralayabiliriz. İlk iş ellerimizi yıkadıktan sonra yumuşatıcı krem kullanmak ve 2 haftada bir gün manikür yaptırmak idealdir.
Ellere ne zarar verir?
• Fazla sıcak ve fazla soğuk su.
• Deterjanlar, evde kullanılan temizlik ürünleri.
• Güneş, soğuk, yağmur, deniz ve toprak da elleri hırpalar.
Elleri nasıl korumalısınız?
• Suyla yapılacak işlerde lastik eldiven giyin.
• Ev işlerinde ise pamuklu eldiven kullanın.
EL BAKIMININ PÜF NOKTALARI
— Ellerinizi ıslattıktan sonra iyice kurulayın. El kremi ya da losyon sürün. Bakım kremleri ellerinizi yumuşatır.
— Ellerinizi günde iki-üç kere yumuşak sabunla yıkayıp bol suyla durulayım Günde bir kere parmakları, tırnakları fırçalayın.
—Elleriniz çok fazla terliyorsa soğuk suyun altına tutun, soğuk su kan dolaşımını kısa sürede düzenler ve terlemeyi önler.
— Sert olmayan bir ponza taşı da elleriniz için yararlıdır. Sert derileri aldığı gibi lekeleri de çıkarır.
— Haftada bir kere ellere çok yağlı kremle masaj yapın. Her parmağın ucundan başlayarak dibine kadar iyice sıvazlayın. Avuç ve el üstüne masaj yapmayı unutmayın. Bunun için en uygun zaman gece yatmadan öncedir.
— Arada bir ellerinize kalın tabaka krem, vazelin sürün pamuklu eldiven takıp yatın. Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz. Ama sabah kalktığınızda elleriniz çok bakımlı olacaktır.
— El üstlerine sürülecek parafin tabakası gözenekleri açmak için çok yararlıdır Limon da eller için yararlıdır. Elin rengine iyi gelir.
—Ellerinizin; yumuşacık olmasını istiyorsanız; iki çay kaşığı bal ve yarım limon suyunu karıştırarak ellerinize sürün.
— Tırnaklarınızın sürekli olarak sararmasından şikâyetçi iseniz Tırnaklarınızın; nefes alması gerekiyor, bu yüzden sürekli ojeli olmamasına dikkat edin. 1 adet limonu çok az suyla karıştırıp tırnaklarınızı birkaç dakika bu limonlu suda bekletin, böylece sararmayı önlemiş olursunuz.
— Tırnaklarınızın kolay kırılmasını önlemek için en iyi yöntem, tırnak diplerine vazelinle masaj yapmaktır. Vazelin, kolayca emilip cildi nemlendirir ve tırnakların güçlü olmasını sağlar.
Eller İçin Losyon
a)3-4 fincan gülsuyu, 1-4 tatlı kaşığı elma sirkesi, 1-4 fincan gliserin ve 1-4 tatlı kaşığı bal hepsi birlikte karıştırılıp bir şişeye konur. Elde edilen bu losyon ellere bol miktarda sürülür.
b)1 veya 2 tatlı kaşığı kitre toz haline getirilerek gliserine katılır. Üzerine bir tatlı kaşığı bal ve bir miktar gülsuyu ilave edilerek karıştırılır. Bir tatlı kaşığı boraks sıcak suda eritilerek 1-2 tatlı kaşığı sıvı amonyağa ilave edilir. Bu karışım ağır ağır (damla damla) kitreli gliserine ilave edilir. 24 tatlı kaşığı gülsuyu katılır. Karışım düzgün bir kıvama gelince iki damla limon yağı ilave edilir. Elde edilen bu karışım çok koyu olursa kaynatılıp soğumuş arı su eklenir. Bu losyon yıpranmış ellere bir kadife yumuşaklığı verecektir.
c)Bir tatlı kaşığı bal eritilir. Yumuşadıktan sonra, bir çorba kaşığı gliserin, bir çorba kaşığı susam yağı, bir çorba kaşığı badem yağı ve iki çorba kaşığı zeytinyağı ilave edilir. Ateşten alman karışım kıvamını alıncaya kadar karıştırılır. Daha sonra kavanoza aktarılır. Elde edilen bu krem gece yatmadan önce ellere iyice sürülür ve ellere bir çift eski eldiven geçirilir.
Özel bakım gerektiren durumlar
1.Esmer lekeler: Bunlara yaşlılık lekeleri denir. Ellerde kahverengimsi lekeler oluşur. Bu lekelerin çıkmasını geciktirmek, hatta önlemek mümkündür. Bunun için filtreli güneş ilacı kullanabilirsiniz. Eldeki benekler için de pigment renklerini açan bir krem yararlı olur. En kötü ihtimalde suda çıkmayan fondötenle kapatabilirsiniz. Bu yöntem aynı zamanda damarların gözükmesini engeller.
2.Soğuk kabarcıkları: Parmakların yeteri kadar hareket etmemesi, soğuk ve nemden yeterince korunmaması bunlara neden olur. En iyi yol, egzersiz yapmaktır. Çünkü bu egzersizler kan dolaşımını hızlandırır.
3.Sert deri ve çatlaklar: Bunlara soğuk hava, elleri fazla zorlayan işler yol açar. Çatlaklara kir dolabilir. Bu kirleri limonla çıkarabilirsiniz. Sonra da bir parça pamuk yardımıyla zeytinyağı sürün. Bir süre bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla yıkayıp iyice durulayın. Tabii ki sonra krem sürmeyi unutmayın. Bunu her gün yaparsanız elleriniz düzelir.
El ve parmak egzersizleri
Yumruk açma: Yumruğunuzu iyice sıkın. Sonra parmaklarınızı öne doğru mümkün olduğunca açın. İki eli de aynı zamanda yapın. Bu hareketi en az 6 kere yapmalısınız. Parmak ayırma: Ellerinizi avuçlarınızın yere bakacağı şekilde tam önünüze koyun. Parmaklar birbirlerine sıkıca yapışmış olsun. Sonra parmaklarınızı açabildiğiniz kadar açın.
